Verbotsfreie Ernährungsberatung für Frauen
Ob Heißhunger, Müdigkeit, Stimmungstiefs, Gelenkschmerzen oder Verdauungsprobleme – Ich bringe Klarheit in deine Ernährung.
Warum gesunde Ernährung so wichtig ist
Der Stoffwechsel, die Verdauung, die Hormonregulation, unsere Energie, sogar unsere Stimmung – all das hängt eng mit dem zusammen, was wir unserem Körper zuführen. Und auch damit, wie gut er Nährstoffe aufnehmen, verarbeiten und wieder ausscheiden kann.
Wenn unsere Ernährung aus dem Gleichgewicht gerät – etwa durch Stress, Zucker, Fertigprodukte, Diäten oder zu viele Reizstoffe – zeigt sich das oft ganz deutlich im Alltag: Plötzlicher Heißhunger, schwankender Blutzucker, anhaltende Müdigkeit, Konzentrationsprobleme oder ein aufgeblähter, träger Bauch. Auch Stimmungstiefs, Reizbarkeit, Hautunreinheiten, Entzündungen oder hormonelle Unruhe sind typische Signale.
Unsere Leber – als zentrales Entgiftungsorgan – leidet ebenfalls unter einer belastenden Ernährung. Was der Körper nicht direkt verwerten kann, landet bei ihr. Zu viele Zusätze oder Reizstoffe setzen sie unter Dauerstress.
Ein überforderter Stoffwechsel und eine belastete Leber führen nicht selten zu einer Kette an Beschwerden – körperlich wie emotional.
Vielleicht findest du dich in einer dieser Aussagen wieder (Du darfst wissen: Du bist nicht die Einzige).
„Ich habe dauernd Heißhunger auf Süßes, obwohl ich weiß, dass es mir nicht guttut.“
„Nach dem Essen bin ich sofort aufgebläht und sehe aus wie im 6. Monat schwanger.“
„Ich nehme zu, obwohl ich kaum etwas esse – ich verstehe es einfach nicht.“
„Meine Verdauung ist total durcheinander – einen Tag Durchfall, den nächsten nichts.“
„Ich wache nachts schweißgebadet auf und bin morgens wie gerädert.“
„Meine Haut ist fahl und unrein – obwohl ich mich gut ernähre und genug trinke.“
„Ich weiß überhaupt nicht mehr, was ich essen soll – irgendwie macht alles Beschwerden.“
„Ich bin genervt von meinem Körper – und gleichzeitig traurig, dass ich so denke.“
„Ich funktioniere nur noch. Von Lebensfreude bin ich weit entfernt.“
Gesunde Ernährung
Was du isst, beeinflusst weit mehr als nur dein Gewicht oder deine Verdauung – auch Energie, Schlaf, Hormone, Haut und Stimmung hängen eng damit zusammen.
Wenn dein Körper nicht bekommt, was er wirklich braucht, kippt das innere Gleichgewicht – oft schleichend, manchmal plötzlich.
Ich begleite dich individuell, achtsam und alltagstauglich.
Natürlich essen: Der 3-Stufen-Plan für gesunde Ernährung
Gründliche Anamnese
Ich sehe dich als Ganzes und nehme mir die Zeit, dir wirklich zuzuhören – nicht nur auf das, was du sagst, sondern auch auf das, was zwischen den Zeilen mitschwingt.
Moderne Labordiagnostik
Dabei können z. B. ein Ungleichgewicht der Bakterien, Verdauungsrückstände, Pilzbelastungen oder auch Hinweise auf eine gestörte Darmbarriere sichtbar werden.
Individuelle Wegbegleitung
Ich weiß, wie frustrierend es ist, auf taube Ohren zu stoßen, besonders mit Beschwerden, die man nicht gleich sieht. Deshalb begleite ich dich nah am Alltag, auch über WhatsApp, wenn du magst.
So arbeite ich
Einfühlsam, alltagstauglich und ganz auf dich abgestimmt
Bevor wir etwas verändern, schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst – körperlich, emotional und in deinem Alltag. Denn dein Essverhalten ist oft ein Spiegel deiner Lebensumstände.
Bei mir musst du nichts leisten. Du darfst ankommen, verstanden werden und in deinem Tempo herausfinden, was dir wirklich guttut.
Mit Zeit, Fachwissen und einem offenen Ohr begleite ich dich dabei, Klarheit in deine Ernährung zu bringen – ohne Verbote oder Diätstress.
🌿 Natürliche Präparate & sanfte Regulation
Ich arbeite mit ausgewählten homöopathischen, spagyrischen und pflanzlichen Mitteln – Tropfen, Globuli, Cremes. Gerade bei hormonellen Themen nutze ich naturidentische Hormone in D4-Potenz – sehr behutsam und fein dosiert.
🦶 Körperliche Anwendungen mit Herz & Hand
Nach 2–3 Wochen mit individuellen Präparaten kommt – wenn du soweit bist – die körperliche Unterstützung hinzu: Fußreflexzonenbehandlung, Schröpftherapie oder Ohrakupunktur. Alles abgestimmt auf dich, deinen Körper und deine aktuelle Situation.
🥕 Ernährungsberatung & Fastenbegleitung
Du fühlst dich aufgebläht, überfordert und weißt nicht mehr, was du essen kannst? Wir bringen Klarheit in dein Ernährungsthema. Ich zeige dir, was deinen Darm stärkt – und begleite dich auf Wunsch auch liebevoll durch eine Fastenkur.
🌸 Energetische & seelische Begleitung
Viele Beschwerden entstehen nicht nur im Bauch – sondern auch im Kopf. Ich begleite dich auch auf dieser Ebene. Mit Bachblüten, energetischer Arbeit, meditativen Impulsen oder einfach einem offenen Ohr für alles, was dich bewegt.
Jetzt ist es Zeit, dich selbst an die erste Stelle zu setzen
Ich wünsche mir, dass du wieder mit Leichtigkeit essen kannst – ohne schlechtes Gewissen, ohne Beschwerden. Dass du spürst, was dir wirklich guttut und deinem Körper genau das gibst, was er braucht. Und dass du dich wieder wohlfühlst in deiner Haut, mit Freude aufstehst und dein Leben genussvoll und selbstbestimmt gestaltest.
